Luukku #10- Nemon liikuntapäiväkirja viikon ajan

Maanantai

Aamulla: 25 minuuttia hihnassa
Päivällä: noin.30 minuuttia kiinni ja 30 minuuttia vapaana
Iltapäivä: 1 tunti koirapuistossa, Pepin kanssa kentällä juoksemista 30 minuuttia
Illalla: 20 minuuttia hihnassa

Tiistai

Aamulla: 25 minuuttia hihnassa
Päivällä: 30 minuuttia hihnassa
Iltapäivä: 1 tunti ja 30 minuuttia, puolet hihnassa, puolet vapaana
Illalla: 30 minuuttia hihnassa

Keskiviikko

Aamulla: 20 minuuttia hihnassa/vähän vapaana
Päivällä: 1 tunti 30 minuuttia koirapuistossa remuamista
Illalla: 45 minuuttia hihnassa

Torstai

Aamulla: Kaverin kanssa juoksemista 30min.
Päivällä: Kävelyä hihnassa 1.h ja metsässä n. 45min.
Illalla: 20 minuuttia rannalla/ hihnassa 10 minuuttia















Perjantai

Aamulla: Hihnalenkki 20 minuuttia
Päivällä: Koirapuistolua puolitoista tuntia
Lisäksi: Seitsemästä kahdekaan uuvuttava näyttelykoulutus
Illalla: 30 minuutin hihnalenkki

Lauantai

Aamulla: Metsälenkki vapaana 45 minuuttia
Päivällä: Pentukurssilla tokoa 50 minuuttia
Illalla: Iltalenkki hihnassa, vapaana ja vedessä tunti ja noin. 45 minuuttia.

Sunnuntai

Aamulla: Koirapuistoilua 2 tuntia
Päivällä: Lyhyempi päivälenkki pitkän aamulenkin takia, metsässä 15 minuuttia ja kadulla 30 minuuttia
Illalla: Ripeä katulenkki 30 minuuttia